უმადობა

საკვების მიღებაზე მეტად მნიშვნელოვანია სითხის მიღება. დარწმუნდით, რომ დღის განმავლობაში იღებთ საკმარისი რაოდენობით წყალს /მინერალურ სითხეს/ თბილ სითხეებს/ ელექტროლიტურ ხსნარებს. უმადობა ინფექციის თანხმლები მდგომარეობაა, შეეცადეთ მცირე რაოდენობით მიიღოთ საკვები, რომ მეტად არ გამოიხატოს სისუსტე. თუმცა მთავარი სითხის ადექვატური რაოდენობით მიღებაა, დაახლოებით 2-2.5ლ დღის მანძილზე.